Estiramientos

Muy importante estirar antes y después de patinar. 

Vuestro cuerpo os lo agradecerá ;)

Introducción al slalom

 El freestyle slalom es una modalidad muy técnica del patinaje en línea que consta de realizar diferentes trucos en una fila de pequeños conos situados a diferentes distancias: 50cm, 80cm y 120cm.

Es una de las modalidades del patinaje en línea menos conocidas. Se practica mayoritariamente en Europa y Asia. Al principio en vez de usar pequeños conos se usaban latas y posteriormente vasos de colores.

Para poder realizar este deporte se necesita constancia, gran equilibrio, fluidez y control sobre los patines, además de fuerza y elasticidad. Normalmente las personas que practican dicho deporte utilizan unos patines especiales. Estos patines se pueden encontrar en tiendas especializadas.

Un patín consta de:

La bota. Son botas que deben adaptarse totalmente al pie para obtener el máximo control posible. Y deben sujetar el pie en su totalidad. Muchos patinadores, para obtener más control utilizan tallas más pequeñas a la de su pie normal.
Guia o chasis: Hay varios tamaños y tipos de guia (chasis) todo depende del tamaño del pie y las preferencias. Los tamaños son 243mm, 231mm y 219mm.
Ruedas: las ruedas dependen del tipo de suelo en el que practiques y las preferencias de cada uno. En las ruedas puede variar la dureza; cuanto más dura es una rueda más facilidad para realizar trucos a una sola rueda; el material; hay ruedas que al ser de gran dureza resbalan fácilmente, para mejorar esto añadieron un material que se adhiere al suelo; y el tamaño. Se suelen usar ruedas de dureza 84a que son las que más se utilizan.
El rockering: Consiste en llevar en la guía ruedas de dos tamaños diferentes. En el centro ruedas más grandes que en los extremos. Más adelante en otra publicación, detallaremos más las características del rockering.

En las competiciones se tiene en cuenta:

Estilo: El estilo va más asociado a lo siguiente:

Velocidad: con la que se hacen los movimientos, no es necesario ir siempre rápido, pero demostrar que se puede ir rápido o, incluso, que se puede cambiar de velocidad, es algo importante.

Ritmo y música: Ser capaz de patinar con un ritmo o cambios de ritmos coherentes. Y que esto concuerde con la música que en ese momento se está escuchando.

Fluidez: Consiste en que al ejecutar los trucos y transiciones no se pierda el ritmo ni la velocidad, salvo que voluntariamente se quiera hacer, por ejemplo, para ejecutar un bloqueo o porque la música lo indique.

Solidez: Influye el hecho de que el patinador demuestre que le cuesta hacer un truco, o que no sea capaz de hacer que el truco se prolongue una cantidad de conos considerable (depende del truco, son más o menos conos).
Técnica: Por supuesto, esto no puede faltar. La dificultad de los trucos y transiciones ejecutados. Con estilo se puede llegar lejos en las battles, pero se necesita un catálogo de movimientos técnicos difíciles y, a ser posible, alguno que otro que nadie más haga. También se valora la variedad de trucos y de tipos de trucos: laterales, frontales, de espaldas, equilibrio a una rueda, giros, cafeteras, águilas, bloqueos o saltos.

Las figuras básicas iniciales serían:
Pies juntos de frente: ligeramente adelantado el pie hacia donde se gira.
Serpiente: el pie retrasado pasa por donde ha pasado el adelantado.
Cruzado: Pasar un cono entre los dos patines, pasando el patín derecho por el lado izquierdo del cono y el patín izquierdo por el lado derecho. Puede comenzarse con el pie derecho y luego el izquierdo o a la inversa.
Cruzado alterno: en un cono primero pasa el patín derecho y en el siguiente cono el izquierdo primero.
A un pie: Pasar los conos haciendo equilibrio sobre un patín.

Podéis encontrar estas figuras con tutoriales y vídeos, y muchas más en páginas como:

http://www.slalomskating.com/ 

http://www.kompakombo.com/

http://madrizslalom.es/

Saltos

El salto nos ayuda a salvar muchos obstáculos de forma rápida y limpia. Además dentro del estilo Freestyle, encontramos la categoría de saltos:

Salto de altura (Hight Jump): La especialidad más impresionante del salto en patines, se practica con la ayuda de una rampa y sobre una barra. En competiciones se trata de ir poco a poco subiendo la barra. El saltador tiene tres intentos por altura..

Salto libre (Free Jump): sigue la misma dinámica que el salto de altura pero en este caso sin usar rampa.

Este es un tutorial de Madrid Patina ideal para iniciarnos en el salto:

Un tutorial para los más atrevidos a la hora de saltar, puede ser el que nos brinda Marjau, desde Inercia

Equilibrios

Cualquier movimiento (girar, frenar, saltar, etc.) que queramos hacer en patinaje debe estar precedido de un buen equilibrio del cuerpo. Es muy importante saber controlar y mantener ese equilibrio. Además se pueden hacer diferentes figuras como las que os enseño a continuación. ¿Te atreves con alguna?

Para que podáis verlo mejor, hemos grabado un vídeo con algunas figuras. Les sale estupendamente, ¿no os parece?

Transiciones

Se denomina transición al cambio de ir de frente a ir de espaldas, y viceversa.
Una vez que experimentemos unos días con el patinaje de espaldas, debemos comenzar con este gran tema que nos permitirá combinar los dos tipos de patinaje de una forma rápida y elegante.
Existe una gran variedad de movimientos para este cometido, y nosotros vamos a conocer los más importantes.
No es necesario que las aprendas todas. Empezaremos por las más sencillas, hasta que la domines a la perfección. Luego puedes atreverte con alguna más.

Cambio de sentido con pivote alterno

Cambio de sentido con pivote simultáneo

Otras maneras de hacer transiciones

Y por último, unos consejos: la teoría de las transiciones puede resultar un verdadero quebradero de cabeza: posición inicial de las piernas, lado del giro, posición final de las piernas. Para no enredarte mucho toma nota de lo siguiente:

1- Siempre tienes que tener en cuenta que todos los movimientos pueden hacerse teniendo una u otra pierna adelantada.
2- Comienza practicando solo una de esas dos variantes. Cuando tengas claro cómo se realiza empieza a entrenar con la otra pierna.
3- La mejor forma de iniciar el aprendizaje de una transición es mirarte el video, observar bien todos los pasos a seguir, y practicar delante de la pantalla sin patines.

Subir y bajar aceras

Desde inercia, Marjau nos enseña a subir y bajar aceras con patines, ¡es tan sencillo como echarse hacia delante como cuando subes caminando!

Igor Cheremetieff

Muchos de vosotros habréis visto el modelo de Seba Igor Promodel.


Igor Cheremetieff es el campeón de slalom y forma parte del Team Seba, uno de los más importantes del mundo. De hecho, Seba le hizo patines especialmente para él, los iGoR; muy caros pero…¡Una maravilla de patines!

Y para que conozcáis un poco mejor a IGOR, os dejo aquí los dos videos de que consta la Master class que dió Igor Cheremetieff en la Battle de Burgos en 2010, con explicaciones en español. El primer video es del nivel 1, y el segundo del nivel 2.

https://www.youtube.com/watch?v=4fA3wMVeMTI

https://www.youtube.com/watch?v=LxOXbsd8di0

PSWC 2012

Paris Slalom World Cup. Me quedo sin palabras cuando veo el video O_O

Las figuras que se realizan podemos encontrarlas en la siguiente página, tienen un buen recopilatorio:

www.slalomskating.com

Y para aprender a hacer las figuras paso a paso, esta página está genial:

http://madrizslalom.es

Espero que os sirva de gran ayuda :D