Beneficios de patinar

   El patinaje proporciona importantes beneficios corporales, el patinar en linea ayuda al desarrollo neuro-muscular de tu cuerpo.

  Patinando ejercitas los músculos de la cintura, los glúteos, los muslos, la espalda y además los brazos ya que oscilan mientras se patina; patinar también ayuda al desarrollo orgánico, ya que involucra a todo el cuerpo desarrollando y fortaleciendo funciones importantes como son la cardíaca, la respiratoria, la circulatoria y la hemostática.

 La técnica del patinaje tiene una importante función de rehabilitación; Es un excelente medio para incrementar la coordinación motriz de los niños, también ayuda a la recuperación de los traumatismos ya que el pie no recibe continuos impactos contra el suelo teniendo un 50% menos de impactos comparados contra correr de acuerdo a un estudio hecho en la Universidad de Massachussets.

Gracias a sus características generales, patinar en línea es muy conveniente como medio de entrenamiento para diferentes tipos de deportes, ya que patinar en linea equivale a trotar y ayuda al consuma calórico, reducción de grasas del cuerpo y un fuerte desarrollo muscular en las piernas. El patinaje es reconocido y recomendado por la Asociación Americana del Corazón (AHA por sus siglas en ingles) como un deporte aeróbico.
   
   Con tan solo 1 hora de patinaje moderado se pueden quemar 350 calorías en una persona que alcanza una velocidad de hasta 10 Km/h , y hasta 600 calorías si logra una velocidad de 16 km/h, durando un periodo de tiempo de 30 minutos en promedio patinando de manera suave y constante, se gastan 285 calorías y produce un ritmo cardíaco de 148 palpitaciones por minuto.
El patinaje en linea es una forma de ejercicio tan bueno como correr, nadar, o andar en bicicleta.

En síntesis, podemos concluir 8 beneficios del patín:

1) Te ayuda a perder peso, si lo necesitas, o mantenerte en tu peso adecuado, ya que el patinaje te permite quemar muchas calorías. Si patinas una media hora, a una velocidad estable y moderada, puedes quemar unas 300 calorías.

2) Mejora tu resistencia física.

3) Ejercita tu equilibrio.

4) Cuidas y fortaleces tus pulmones y tu corazón.

5) Embellece tus piernas, proporcionándoles tonicidad y firmeza. Patinar al ser una actividad “sin impacto” (sí lo son: correr o saltar) es una buena opción si tienes problemas de celulitis, ya que el impacto empeora la piel.

6) Modela y fortalece tu cintura, abdomen y glúteos. Patinar, al ser un deporte aeróbico te ayuda a quemar el exceso de grasas acumuladas en estas zonas.

7) Activa tu circulación sanguínea, mejorando la llegada de nutrientes a las células de todo tu cuerpo y por tanto, mejorando tu salud general y tu bienestar.
8) Te da mucha energía y es muy divertido.